泰州哪里可以学习健身教练_云康健身学院

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求学价：￥9800 发布用户：yunkangjs123

发布时间：2017-10-19 已有14人浏览报名

开课日期：
随到随学/常年招生
上课时间：
全日制班
授课学校：
云康健身学院
授课地点：
江苏无锡无锡市详细地图
咨询电话：
18662890156

课程介绍

千万不要错过去云康健身学院学健身。

肌酸是能量代谢，肌肉活动和人类生存较重要的物质之一，也是生命较基础的物质之一，它同蛋白质，碳水化合物，脂肪，无机盐和矿物质一样，是维持生命中不可缺少物质。肌酸缺乏会引起肌肉运动失调，这对人和动物来说都是致命的。

肌酸在能量代谢中扮演者重要角色。骨骼肌收缩的瞬间能量来源叫做ATP（三磷酸腺苷），而ATO是由碳水化合物，脂肪蛋白质转化而来，而肌酸恰好参与了这个转化过程，补充肌酸可有效地提高肌肉中磷酸肌酸和ATP的再合成，从而确保肌肉高质量反复收缩时能量的供给，提高运动能力，有效地改善肌肉爆发力和耐力。

联系方式：17315523897 18662890156

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学校介绍

云康健身学院

认证机构

黄金会员5年

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学校人气度：80

站内注册：
2017-09-28
课程总数：
共21个
主营业务：
健身教练培训
咨询老师：
黄先生

运动训练方法是指在运动训练活动中，为提高竞技运动水平，增强身体机能，完成训练任务所采取的途径和办法。运动训练方法在教练的“训”和运动员的“练”的过程中被赋予应用，是教练员和运动员在双边活动中共同完成训练任务的方式。运动训练方法是对运动过程中，各种训练方式和办法的概括，是对各种具体训练方法是对运动训练过程中，各种训练方式和办法的概括，是对各种具体训练方法的集中表述。

运动训练的方法具有很多种类，但基本的操作方法主要包括以下3种：

（一）分解训练法

分解训练法指的是将完整的技术或者战术配合过程，合理地分解成若干部分或者环节，然后，再根据具体的部分或者具体的环节来实施训练办法。在技术动作难度较大时，一般采取分解训练法；另外如果所训练的内容较长而又彼此连贯时，也采用分解训练法。

（二）完整训练法

完整训练法是指从技术动作或者战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。该方法能够保证完整动作之间的衔接以及各部分之间的内在协调。

（三）重复训练法

重复训练是指多次重复同一练习，两次练习之间，安排相对充分的休息时间的练习方法。该方法通过多次的重复可以强化运动条件反射的过程，有益于尽快巩固并掌握技术动作。

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