少儿/幼儿乒乓球培训|少儿/幼儿乒乓球培训班|...

面向对象：各年龄阶段层次

教学任务

1．通过教学，使学生了解和掌握乒乓球运动的基本知识、基本技术和战术、乒乓球竞赛规则和裁判法，提高对乒乓球运动的认识，培养学生对乒乓球运动的兴趣，养成以乒乓球运动为手段进行身体锻炼的习惯。
2．通过学习，使学生掌握科学的健身方法，培养体育健康能力，全面发展学生的身体素质、增强体质，提高学生的健康水平。

二：培训内容说明

a:正手攻球50板以上（近台正手位攻球，近台侧身位攻球，中台正手位攻球）

乒乓球动作技巧的形成大致经过三个阶段：第几个阶段是泛化阶段，动作比较粗糙，伴有多余动作。第二个阶段是分化阶段，动作逐渐准确，且比较自如。第三个阶段是自动化阶段，已经形成了熟练的技巧。因此我们要熟记动作要领，刻苦练习，循序渐进，尽快地经过这三个阶段，逐渐形成动力定型。

B:反手攻球80板以上动作要领：（1）站位近台，右脚稍前。引拍时前臂与台面平行，将球拍引至腹的偏左位置；（2）上球时，前臂旋外向右前上方挥动，手腕同时配合作伸和旋外转腕的动作，使拍而前倾，在上升期击球的中上部；（3）击球后．随势将球拍挥至右肩前，身体重心从左脚移至右脚，或置于两脚之间。特点是站位近，动作小，球速快。

C::发球技巧：正手侧上、正手侧下、反手侧上、反手侧下、正手转、正手不转搓球。

D:弧圈球技巧：弧圈球，为一项乒乓球攻击技术，又称作抽球或拉球，为借以球与球拍胶面摩擦，致球向前方向高速旋转，在球高速旋转的过程中，球体获得了倍于正常情况的重力，因此球会以抛物线下落。由于弧圈球本身的高速旋转，对方在接球的时候容易使接球过高，从而给予施弧圈球选手的进攻机会。所以，弧圈球在世界上的使用是非常流行的。