南宁瑜伽教练培训·南宁梵希瑜伽特色课程

    A、普拉提Pilates

     普拉提是一种不受习练场地限制，可以随意开始运动的塑身项目，看上去好像一些静态的舞姿或体操的姿势。普拉提较大的特点是简单、合理、易学，不仅动作平缓，而且可以有效地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。普拉提就是要通过肌肉静态强化训练帮助你塑造出线条优美的肌肉，锻炼身体机能相互协调。

 

    B、高温瑜伽 Hot Yoga

     高温瑜伽，简单地说就是在一个模拟印度热环境中练习瑜珈。高温瑜伽练习有固定的26个体式，不会分散练习者的精力；使练习者不会把精力耗费在不熟悉的动作上，而将意识集中于身体，体会每个动作给身体带来的微妙变化。加上热瑜伽特定的呼吸方式也是针对人体在高温情况下产生的反应来制定的，从而使练习的效果更加明显。

    梵希瑜伽专业高温操房，采用远红外加热设备，将室温控制在38-42度之间，在会员练习结束时为其提供牛奶面膜，使高温瑜伽排毒美白的效果尤为明显。

 

    C、舞韵瑜伽 Dance Yoga

     舞韵瑜伽是将瑜伽的优雅和舞蹈的优美进行了完美结合，同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成。在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。舞韵瑜伽在普及推广的过程中，尤其被都市白领所喜爱，所以，舞韵瑜伽又称之为时尚瑜伽。

 

    D、阿努萨拉瑜伽 Anusara Yoga

     Anusara（阿努萨拉）瑜伽，是一种强而有力同时又非常细腻的瑜伽流派，是Power瑜珈与流瑜珈的完美结合。Anusara（阿努萨拉），意为“优雅地流动”，“自流动而行”，“随心而动”。 Anusara Yoga，是一种力与美完美结合的瑜伽流派，在上苍的恩典中，与神共舞，在每一个吸气与吐气中，同大地一起脉动，一场生命的飨宴，一场美丽与优雅相结合的瑜伽课，在深深的臣服中，与上天合而为一。

    梵希瑜伽是目前广西区一家开设阿努萨拉瑜伽课程的专业瑜伽会所。

 

    E、阿斯汤加瑜伽Ashtanga yoga 

     阿斯汤嘎瑜伽是一项严格的练习。阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，较后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。阿斯汤加瑜伽，可以改善人体的循环系统，调理身心，使人神清气爽。练习者还可获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能，使身体变得更轻盈、灵活、强健，达到给身体解毒的功效。

    梵希瑜伽是目前广西区一家开设阿斯汤加瑜伽课程的专业瑜伽会所。

 

 

 

    F、排毒瑜伽 Detox Yoga

     排毒瑜伽不仅清除身体之“毒”，更大的魅力在于清除心之“毒”，使你由内而外、从身到心全面健康和自信。通过扭转的体式，即使是看似简单的呼吸，也对身体有益，排除浊气、废气、毒素等诸多“代谢垃圾”，从而拥有健康的身体、良好的心态和靓丽的肌肤。

 

     G、艾杨格瑜伽 Iyengar Yoga

     艾扬格瑜伽介绍(Iyengar yoga)是由印度瑜伽大师艾扬格(K.B.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的，它非常注重人体的正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准,有矫正和恢复身体的效果，在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习，给人以安全感，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。练习者透过实际的练习和亲身的实践与规律的自修，来寻求体位法的意义。

梵希瑜伽采用的瑜伽砖、伸展带、瑜伽抱枕均为高质量的专业辅助工具，让每一位会员在练习艾杨格瑜伽课程的时候更能体会其中的精髓。

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3、[湖南]

长沙株洲湘潭衡阳邵阳岳阳常德张家界益阳郴州永州怀化娄底湘西等14个地区。

4、[贵州]

贵阳六盘水遵义安顺铜仁黔西南毕节地区黔东南黔南等9个地区。

5、[云南]

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