江阴音乐舞蹈培训-音乐舞蹈培训班-钢管舞培训学校

Demi-Plié屈膝成半蹲: 屈膝时足和腿可以保持平衡向前或成外翻（二位）。

Feet Positions 足的位置： 由一至五位；较常用的是一位和二位。

Grande-Plié屈膝成深蹲: 在一、四及五位做这动作时脚跟离地，在二位时则保持脚跟著地。

Hop单足跳: 以同一只脚起跳和著地。

Hitch Kick速拉踢: 是於空中完成的踢腿动作。单足起跳，另一腿屈膝向上摆来牵引整个身体向上，起跳的腿随即迅速向前及向上踢；踢出时直脚及足绷直。

Isolation独立动作: 独立移动或突出身体的其中一部份。

Jazz Split 爵士劈叉：前腿伸直，滑坐到地上而后腿外翻及屈曲。 惯常用手按地缓冲。

Jazz Square爵士方步: 用四步行出一个方型。例：右足交叉左足前，左足后踏，右足侧踏成二位，左足前踏。

Jazz Walk爵士步行: 半屈膝姿态做踏步，足保持平衡向前。 做这动作时头和躯干应尽量向上延伸和拉离半屈的腿。

Jeté跃跳: 单足起跳，另一只脚先著地，重心由一只脚转移到另一只脚的跃跳动作，在空中时两腿成分开的姿态。跃跳可向前、向后或向边做。在后方的腿更可成屈曲状。

Jump跳:双足起跳，双足著地。

Lay-Out 与中轴成直线：跟脊柱直接连系的身体部份（即头、肋骨架及盘骨）摆放到与脊柱成一直线。动作可向前、后或侧。

Outside Turn外转: 单足旋转动作。如向右转，左足为支撑腿；如向左转，右足为支撑腿。

Parallel Position平行的姿态:两个身体部位的伸延线成平行状。以足和腿为例，当分腿站立时两足和膝均指向前的时候，便构成平行的姿态。

Passé单腿提膝: 活动腿沿支撑腿的内沿提膝，直至绷直的足尖拼在支撑腿膝内侧的姿态。

Percussive: 形容强劲而迅速的动作。

Pirouette单足旋转: 在原地单足旋转，活动腿一般屈膝而绷直的足尖拼在支撑腿膝内侧。

Plié 使屈曲之意: 在法语中，任何身体中的屈曲动作也叫plié。在舞蹈中则常指屈膝的动作。

Plié-Relevé Position 屈膝举踵: 在爵士舞中重要的一个姿势。膝屈曲而脚跟提高离地面。动作的控制应来自大腿肌肉。

Release释放: 放松原本紧张的身体部份，或特别伸延身体某部份。

Relevé脚跟提升或举踵: 膝可成屈曲和蹦直状。

Rond De Jambe半圆摆腿: 活动腿完全绷直，脚尖在前方轻触地面，沿地面画一个半圆移到后方，或从后方移至前方的摆腿动作。

Seat Spin 坐旋转：坐时以臀部为支点和轴心而作出旋转。常以手推地面作起动。

Spiral螺旋: 身体躯干作螺旋的扭转。

Split 一字马/劈八字：两腿前后或左右劈开坐在地上的动作。

Sustained同一动作中的延续: 把一个动作拉长来做，给动作一个延续的感觉。

Tabletop Position桌面姿势:上身从髋关节前屈，头、颈及整个背拉成一直线。膝可屈可直，屈膝时做桌面姿势是比较困难。

Tendu（擦地）成足尖点地: 脚掌擦地而推出，脚背向外弓，脚跟尽量提高，唯脚尖依然著地。此动作可向各方向进行。

Three-Step Turn (side) 三步转: 以三踏步（左-右-左或右-左-右）来完成一个360º转身。

Torso Twist 躯干转体: 盆骨保持面向一个方向，而上身，包括胸、肩、和头，则往另一方向转去。

Two-Step Turn两步转: 以两步（左-右或右-左）来完成一个360º转。

Turned In成内转/内翻:指脚部、膝和髋关节向内转成“入字脚”。

Turned Out成外转/外翻（「打开的位置」）:指脚部 、膝和髋关节向外转，使脚尖向斜角。（能够极度外转的，可把两脚排成直线。）

V-Position Sit V-型座姿: 坐在臀部，收紧腹肌及大腿前面肌肉，使两腿举离地面。两腿拼合，两臂作V型状往上举起。背伸直而躯干向前对正。
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