哈达瑜伽文献记载，瑜伽的体式是一篇诗意，是一种心境。
当你默默地感受体式的时候，心底悠然的会升起一缕极其细微而温润轻柔的情感，而这种情感表达就是体式肢体语言诗意的境地，是冥想，是心灵的灵动智慧。
你的神情悠然中，体式冥想感受的诗意悄然来临，引领体态走近自然，走向空灵。目之所及，处处都是亲切、和谐。心情此刻犹如一株绿色的小草、或宛如一滴露珠也满怀着情谊，自然的世界似乎早与我存有默契。此时或许我们能够恍然意识到：自然的每一草一物是从位停止过对我们的关爱；它们时刻就在我们的身边，在任何一个我能感受到或感受不到的空间里，向我们微笑，给予理解、同情和宽容。于是，我们的感官嗅出花的芳香，闻见鸟的鸣声，感受到清风拂面。
也许，在心弦紧绷的工作中，你的身心体式难觅诗意的心境，但至少我可以多一些与阳光雨露，花鸟虫鱼的交流，用我们的目光，我们的心情，去感受它们独有的情感，不再愧对它们对我们内心世界的尊重和启迪；如果有一天，我们可以与一株草或一只虫子对话，那么生活本身已充满了诗意。
拥有身心和谐的诗意不是一种奢望。只要学会身心体式在"事忙而心灵静"，就会在短暂的悠然中，酝酿出浓缩一生的柔情和感动，让自己即使在老眼昏花时也仍怀有对生活的热情。
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