公车上不能做的事情

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公车上不能做的事情

公车是上班族代步工具中较主要的一个工具，但是我们不难发现，在公车上做什么的都有，但是有些事情做了是对身体极度不好的。那么，哪些事情时不易去做的呢？恒健营养这边就帮大家列举出来。

1.公车上看书。

在公车上看书看似是充分利用时间进行了自我的学习，乘车学习两不误，但是这个却是用巨大的代价换来微小的回报。在车辆运行的过程中，车内光线强度随时都在变化，使得我们的瞳孔需要不断地调节而去适应，会导致视觉疲劳，加速眼细胞老化，视力下降。而且看书是要长时间保持一个固定姿势，势必会腰酸背痛、手足发麻。看书也是一个高度集中的事情，极容易坐错站。

2.公车上玩手机。

较常见的就是在车上玩手机，随着智能机的发展，越来越多有趣的软件及社会新闻通过这小小的手机就能让人们打发坐车的无聊。车子发动的时候，车厢里是晃动的，眼睛一直盯着手机，是非常伤害眼的行为。本来现在的工作大多是对着电脑的，不工作时也对着手机，多伤害自己呀。还是投过车厢看看外面的世界，一个人安静的想想事情也好的。

3.公车上打盹

现在人们普遍都处于亚健康状态，总是觉着累，会借着在车上的时间补补觉，想着可以缓解疲劳、恢复精力。但是这种行为只能增加疲劳感，严重的还会引起皮肤麻痹、神经衰弱、抵抗力降低。在车上睡觉属于浅睡眠状态，各个器官都在半休眠，血流减缓、神经系统开始放松，人的自我保护意识被抑制，一旦遇到刹车，猛的从睡眠状态中出来对神经伤害非常巨大。

 

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