揭秘一周体重变化的规律

 

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 大自然一年四季变化不同，当然人体一周体重的变化也有所不同。

欧洲一项研究揭秘了人体一周变化的情况，根据人们一周的工作模式及饮食方式观察得出：工作日体重较轻，周末体重较高。欧洲食品信息委员会研究人员通过对4人一组的的团体进行为期一周的测试，发现一周的体重波动是受行为因素和环境因素的影响，并不是生物学原因。社会环境也会直接或间接影响饮食方式、饮食量及饮食结构。当我们周末和亲朋好友一同进餐时，吃的自己就会多，这个饮食量与工作日相比肯定大，摄入热量多，这样，人自然会发胖。简而言之：周一较胖，周五较瘦。

不同的季节，体重也会不同。根据《欧洲临床营养学期刊》研究报告表明：冬季是人体体重较重的季节，冬季人们不经常运动锻炼，而且冬季是个假日季节，人们摄入的食物量大，摄入的热量多，这就使得冬季人体的体重较重。而春季是人体体重较轻的一个季节，春季外出活动、身体锻炼会比较多，所以体重较轻的季节当属春季。

人体的体重不仅每周每季都会变化，而且每天不同的时间段体重也是不同的。当我们的肠子里和胃里有没有消化完的食物，需要排出的肠子里和尿里有残渣等都会影响体重的变化，这个变化的重量控制在1KG-1.5KG，因此一天当中，不同的时间段称体重也会得到不同的数值。所以我们称体重较好是选择在每天的同一个时期。

 

 

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