济南专业舞蹈艺考培训班 阿昆舞蹈 舞蹈艺考生基本功训练常识

济南专业舞蹈艺考培训班 阿昆舞蹈 舞蹈艺考生基本功训练常识

阿昆舞蹈———为艺考生保驾护航18年

 你知道什么是舞蹈基本功训练吗？

很多家长和初学学生认为舞蹈基本功训练无非是拉筋，踢腿之类的，更有人认为，舞蹈基本功训练是中国舞才会有的，一提起基本功就会想起中国舞，其实，舞蹈基本功是舞蹈专业的基础训练，不但中国舞会有，等舞蹈艺考专业都会用基训来为舞蹈基本功薄弱的艺考学生打基础。

基本功是指一个舞者所具备的基本条件(包括内在、外在及素质和能力的体现)和掌握一些基本技术、技巧动作的能力水平，是考查一个舞者是否具备学习和从事舞蹈专业的基本条件的主要途径，在舞蹈艺考专业面试中基本功的测试是基础要求，也是必不可少的测试内容。

 所以对于舞蹈专业的考生来说，基本功的测试就要有一定的标准和要求，为了这一目的，必须要进行基本功的训练。

舞蹈艺考生基本功训练常识

外在条件是指人的基本条件，包括身高、体重、比例、外形等先天素质条件和要从事舞蹈专业动作学习的基础条件———“软开度”这一先天或后天素质条件。

内在条件是指单纯从外表、外形看不出来的舞者所具有的能力。具体包括:肢体形态的协调能力、动作理解与控制能力和基础的弹跳能力。

前者是对专业门面的一种要求; 而后者是对从事舞蹈专业较基本的要求，也是必备的条件。

舞蹈艺考生基本功训练常识

舞蹈基本功训练要求形成的专业素质包括：

　　力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。

　　柔韧性——就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。

　　控制力与稳定性——控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力;稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。

            协调性与灵活性——协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。

舞蹈基本功训练内容一般分为把上和把下两部分。把上动作可分:擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿（朝天蹬)、下叉、大踢腿等;把下动作可分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等。

 不管你喜欢什么类型的舞种、要参加舞蹈艺考，还是先练好基本功吧！这是作为舞蹈艺考生的先决条件。

济南阿昆舞蹈艺考班课程介绍

一、基本功（中间练习、把上练习）、素质训练：腹背肌、腿部肌肉、胯、踝关节的力量训练，从而使艺考生在舞蹈中更完美的控制自己的身体，更好地提升技术技巧。

二、身韵身法课：古典舞的基本元素（提、沉、冲、靠、含、腆、移、横、拧），提高学员学习古典舞身韵要领的能力，并能充分运用，体现在古典舞作品剧目中。

三、技术技巧：跳、转、翻，控制的单一技术练习、复合技术及因人而异的创新技巧。考生需必备完整的技术技巧组合或单一的技术技巧展示，以及在组合中的运用、连接动作的韵律、组合的完整度的提升。

课程安排

日常训练班：芭蕾基训、成品剧目、素质训练、身韵练习、把上练习、中间练习

暑假集训班：素质训练、技术技巧、软开度训练

高考艺考强化班：系统强化，因材施教。成品剧目和技术技巧组合的进一步升华。（针对基础薄弱的考生,全封闭式管理）

课程优势：

        强化辅导的交流互动学习，能精准帮助学生找准考试定位及为其量身定做的剧目或组合，让其在艺术考试中发挥全部艺术潜能，考入的艺术院校。

  济南专业舞蹈艺考培训 阿昆舞蹈 专业专注艺考18年，值得您的信赖！！

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