大连瑜伽孕产瑜伽一对一私教

广缘瑜伽教练培训在同业及社会中极具口碑，她以良好的信誉、严格的管理、严谨的教学风格、科学完善的教学体系，理论紧密联系实践的教学方式不断适应社会的发展，为社会培养出了众多合格的高素质瑜伽专业人，成为性和系统性的瑜伽培训机构，在大连已成为教练培训的佼佼者。

因为要学好瑜伽需要一个过程，广缘瑜伽不仅传授瑜伽的理论和实践知识还教授相关医学和生理学沟通学，教育心理学等知识，做一名合格的瑜伽教练，所以，瑜伽不仅是一种良好的锻炼身心的方式，更是一门哲学、一门博学广深的科学。

恢复窈窕好身材：改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，进而达到瘦身目标。因产后体内各关节组织松弛，所以因遵循专业瑜珈老师指导，以避免运动伤害。

改善不良姿势：孕妇因为生理上的改变而易产生不良的姿势，如身体重心 前移、颈椎前凸、肩夹骨前拉、骨盆前倾、重心移至脚跟等。而产后又因抱婴儿使重心前移。所以易引发产后颈、背、骨盆及脚跟痛.

强化手臂肌肉力量：婴儿出生后，洗澡及抱孩子等工作都是靠双手手臂力量来完成。

重建腹部及骨盆底肌肉张力：生产后，腹部肌肉组织松弛且张力变弱，瑜珈训练可以加强恢复，强健腹部及骨盆肌肉，以增强骨盆内器官支撑力量，预防压迫性尿失禁的产生。

改善脚部水肿迹象：怀孕时，因胎儿压迫下腔静脉而导致腿部水肿发生，甚至造成下肢静脉曲张。

加强体能恢复：因怀孕期间孕妇体能衰退，产后往往会感到身体衰弱，精神不振。医生专家说练习瑜珈对产后体能的恢复有莫大的帮助。

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