夏天的时候，大鱼大肉要停一停了，免得上火了影响生活，想吃肉的话，也得换换烹饪方法。不过还是建议多吃一点清淡的食物，海峡学厨师今天推荐一个美味甜粥南瓜小米糊。

主料:南瓜2杯  小米1/2杯
调料:水适量

南瓜小米糊的做法
1.南瓜去皮、去瓤，洗净后切丁
2.小米半杯
3.上述材料放进豆浆机里里，加水至900ml处，插上电源按五谷豆浆功能（如果你的豆浆机有米糊功能就选择米糊健），半小时后听到豆浆机“哔哔”的提示音后即表示米糊做好了

俗话说五谷杂粮能养人，不管什么季节吃点五谷杂粮总不会错的，尤其是夏天，把这个粥放冰箱里冰上一冰，会更加降火

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专业设置：厨师培训、西点培训、日本料理、厨师考证

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