上海武仁行功夫馆是上海一家独具特色的国学功夫武术馆内设课程丰富多样，适合各个年龄段的人学习小到学龄前儿童、幼儿园小朋友、小学生、初中生等，大到上班族、退休工人等。

　　武仁行功夫馆是集武术培训、表演、赛事、咨询接待、交流访问等一体的现代化大型综合武术馆。十数年年的风雨兼程，培养出数名武术精英，在武术领域中上取得了优异的成绩。

　　交通便利，环境怡人。武馆场地宽阔、设备先进、管理严谨、教学完善、形成和开创了独具特色的全方位教学体系。常年开设课程有：套路、少儿武术、散打、擒拿格斗、自由搏击、拳击、泰拳、咏春/女子防身术拳等、太极系列等中外武术科目。

　　四、换跳步弓步冲拳

　　①重心后移，右脚稍向后移动。右拳变掌臂内旋以掌背向下划弧挂至右膝内侧；左掌背贴靠右肘外侧，掌指向前。目视右掌 。

　　②右腿自然上抬，上体稍向左扭转。右掌挂至体左侧，左掌伸向右腋下。目随右掌转视。

　　③右脚以全脚掌用力向下震跺，与此同时，左脚急速离地抬起。右手由左向上向前掳盖而后变拳收至腰侧，左掌伸直向下、向上、向前屈肘下按，掌心向下。上体右转，目视左掌。

　　④左脚向前落步，右腿蹬直成左弓步。右拳向前冲出，拳高与肩平；左掌藏于右腋下，掌背贴靠腋窝。目视右拳 。

　　要点：换跳步动作要连贯、协调。震脚时腿要弯屈，全脚掌着地，左脚离地不要高。

　　五、马步冲拳

　　上体右转90°，重心移至两腿中间，成马步。右拳收至腰侧，左掌变拳向左冲出，拳眼向上。目视左拳。

　　六、弓步下冲掌

　　右脚蹬直，左腿弯屈，上体稍向左转，成左弓步。左拳变掌向下经体前向上架于头左上方，掌心向上，右拳自腰侧向左前斜下方冲出。目视右拳 。

　　七、叉步亮掌侧踹腿

　　①上体稍右转。左掌由头上下落于右手碗上，右拳变掌，两手交叉成十字。目视双手。

　　②右脚蹬地并向左腿后插步，以前脚掌着地。左掌由体前向下向后划弧成勾手，勾尖向上，右掌由前向右向上划弧抖腕亮掌，掌心向前。目视左侧。

　　③重心移至右腿，左腿屈膝提起，向左上方猛力蹬出。上肢姿势不变，目视左侧。

　　要点：插步时上体稍向右倾斜，腿、臂的动作要一致。侧踹高度不能低于腰，大腿内旋，着力点在脚跟。

　　八、虚步挑掌

　　①左脚在左侧落地。右掌变拳稍后移，左勾手变拳由体后向左上挑，拳背向上。

　　②上体左转180°，微含胸前俯。左拳继续向前向上划弧上挑，右拳向下向前划孤挂至右膝外侧，同时右膝提起。目视右拳

　　③右脚向左前方上步，脚尖点地，重心落于左脚，左腿下蹲成右虚步。左拳向后划弧收至腰侧，拳心向上，右拳向前屈臂挑出，拳眼斜向上，拳与肩同高。目视右拳。