上海专业学习自由搏击俱乐部，武仁行功夫馆您的树妖选择。自由搏击是截拳道演变而来的，既然他属于截拳道，你就好练了。自由搏击，没有任何套路和门派。在搏击时可以出其不意，击打快，而且简单，重要还有效。你要练反映，练技巧，练快拳快腿，连力量，练精准，练勇气（实战中很重要）。

自由搏击培训

练习自由搏击要学会评估，在自我练习一段时间自由搏击后，还应该进行自我评估。因为训练的效果，只有通过评估才能够得出结论。从评估中总结好的训练方法，改正错误。

　　自我评估的标准有以下几个方面：

　　1．自由搏击几种主要动作的准确性

　　如果有同伴时，互相测试腿法水平，如进行固定目标的攻击、活动目标的攻击、指定动作进攻然后防守反击、两人组合练习中攻防动作的准确度等。

　　2．自由搏击动作的速度

　　对个别腿法动作进行单位时间内踢击次数测验，逐步提高单位时间内踢击的次数。

　　3．自由搏击动作的力量

　　对沙包、手靶或穿特厚护身的同伴进行规定腿法动作的攻击，根据攻击的声响、位置移动等现象进行判断。如果有条件，能够采用力量感应器等仪器，把打击的力量用数字表现出来。

　　4．对抗技术水平

　　通过比赛检验自由搏击的对抗技术水平。虽然这种检验是感性的，带有较大的主观因素，但只要细致观察，还是能够得到比较客观的评估效果的。

自由搏击是一种没有套路、没有宗派，强调个性风格，以实战求胜为主旨的西方自由式全接触徒手攻防搏击术。自由搏击兼容并蓄了东方中国武术、日本空手道、柔道、剑道，韩国跆拳道，泰国拳，以及西方拳击和摔跤等武道的精华，是现代东西方武道文化和技艺的佳结合产物，是当今世界武坛独树一帜，高度科学化和艺术化的先进实战武道，体现了人类武道融汇的成果和结晶。

　　自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，终击倒或战胜对手为目的。