公共营养师不管健康还是亚健康，都能洞悉我们的不良饮食行为；公共营养师是厨师，能根据我们的年龄，量身定制只属于我们自己的饮食方案，大到一生的饮食习惯，小到每天的一日三餐；公共营养师是顾问，任何时候，只要我们需要，公共营养师甚至可以将我们的饮食营养结构比例到小数点后两位。一个合格的公共营养师应该是营养师、厨师、顾问的“三位一体”。dsjylpp

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等等。总之，太咸的东西用来替代盐就好了。毕竟我们所需要控制的是一天当中的钠摄入量，而不在于具体哪个食品。用这些很咸的食品，配上完全不加盐的食品，以及没有咸味的主食，不加盐食用的水果，综合效果也就扯平了。有这六个大招，对付市场上那些高盐高钠食品就没问题了。正好夏天到了，出汗较多，只需合理控盐，正好能让身体里多余的钠往外排一排，既能帮助控制血压，又能帮助控制体重。但是，毕竟钠是人体必需元素，少吃点就好，完全不吃咸味也不行哦！关于健康吃盐，盐吃多会，盐吃太少会早死？少吃盐有害健康，吃太多又怕？营养师分享，少吃盐不仅防病，还能保持好好皮肤！海盐、竹盐、加碘盐、低钠盐…宝妈吃哪种？对于钙的作用、钙的补充以及钙的剂量。

很多人认为营养师是个“颜值很高”的职业，很容易引起其他人的重视。对此，笔者确实深有体会。每当在一个新的场合做自我介绍时，往往会引得一片赞誉??喔，营养师，好棒啊！在普通人眼里，营养师是一个“清新脱俗”且“高端大气”“上档次”的职业。

不妨试试浓缩咖啡或抹茶？没有大量糖分和化学混合物，且含量少，是很棒的选择。“我的信条是不管什么都要适度，因此我什么都会尝试，但大部分调味料，尤其是番茄酱是例外。因为番茄酱经过高度加工，还添加了大量砂糖，我一直觉得加这玩意儿还不如配点烤番茄，咬一口嘴里还会有果汁四溢呢！“腊肠、法兰克福香肠等类似加工肉类产品我都完全不会碰。大多数情况下，这些产品都含有添加剂、人工色素，少量品质不佳的肉及反式脂肪酸。这些原料基本没有营养，只会让你摄取卡路里。“我从来不吃硬化油或部分添加硬化油的食品。这些制品是在高温高压下使油氢化而从液态变为固态的。吃这些东西和吃塑料差不多，对我们的身体来说是非天然物质。因为身体不知道该如何处理消化这些食物。

目前我国营养师不足4000人,营养师的配备如果要达到国际先进水准，至少需要500万名营养师。中国卫生部副部长王陇德近日宣称：现在卫生部正在起草有关营养师的管理制度和要求，下一步要强制一些集体供餐单位必须配备营养师。因此，营养师会成为食品、保健品、行业必争人才，未来新贵。
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