AAST-MST孕产康复训练师

 

   课程体系源自AAST美国体育科学及运动训练协会，毕业由AAST颁发美国认证证书，本课程将孕产初、中、的全部内容整合在四天的时间中，让您一次性掌握孕产训练的全部细节，教学包含训练、运动康复、理疗、饮食、普拉提和瑜伽等六大孕产训练要素，是私人教练、私教工作室开设女性特色课程必修技能。

课程大纲

一、AAST-MST孕产期训练

Pregnancy preparation /备孕

（1）孕产期训练的基础理论
（2）备孕训练对孕妇的积极影响及必要性
（3）未进行备孕时的常见身体问题
（4）备孕的饮食、生活及心理准备
（5）备孕的身体准备及运动训练方案
In pregnancy / 孕中

（1）孕中孕妇的身体变化（1—38周）
（2）孕中胎儿的生长发育（1—38周）
（3）孕中各阶段饮食的调整
（4）孕中训练方案与注意事项
postpartum / 产后

（1）产后妈妈的身体变化
（2）产后妈妈的心里变化与调整
（3）产后饮食护理方案
（4）产后身体恢复关键时间节点
（5）产后恢复训练计划制定与实施

二、AAST-MST孕产期康复

（1）孕产期肋骨恢复及核心重建康复技术及手法
（2）孕产期骨盆重建康复技术及手法
（3）孕产期盆底肌重建康复技术及手法

三、AAST-MST孕产期康复

（1）孕产期脊柱重建技术
（2）孕期常见不良体态的纠正训练
（3）孕产期慢性疼痛的手法理疗康复技术

• 四、

• AAST-MST案例实践

（1）孕产客户实践案例分析
（2）孕产期常见难点解决方案
（3）孕产期训练问题答疑
（4）孕产体能提升和身体成分调整
（5）结业考试