健身教练必备开单技能-体态康复训练师

 

【课程简介】

AAST体态康复训练师课程源至AAST美国体育科学及运动训练协会，本课程旨在为运动康复教练提供高水平的专业支持，提供更多的职业发展机会。

体态康复训练在行业内被公认为是健身训练的前提条件；通过对身体姿态的观察来捕获动作、动作模式、基本运动能力及疼痛等四方面的信息，进而判断姿态缺陷较严重的区域，确定哪里的能力受限或不对称，较终整合得出相关结果，然后应用一系列针对性的纠正性训练和康复手法快速改善身体姿态，降低受伤风险，为之后更好的进行健身训练打下坚实的基础，较终达到提高运动表现及效果的目的。

 

推荐指数：☆☆☆☆☆（必修）

适合人群：健身教练、运动队教练、康复训练师、物理治疗师

 

※本课程包含有体态康复手法的学习，具有一定的学习难度，需要参加者具有一定的解剖学基础。 

 

【通过学习本课程可帮助客户解决以下问题：】

01、解决颈部富贵包的问题。

02、解决高低肩、圆肩和翼状肩胛的问题。

03、解决含胸驼背、肋骨外翻的问题。

04、解决脊柱C型侧弯、S型侧弯的问题。

05、解决骨盆前倾、侧倾和旋转的问题。

06、解决X型腿、O型腿、长短腿的问题。

07、解决足部内外翻、扁平足、拇外翻的问题。

08、腰腹、臀腿部快速减脂及局部塑型。

09、瘦小腿、小腿线条形态更好看。

10、解决客户臀部下垂、胸部下垂问题。

11、解决臀、髋部特别宽，假胯导致的下肢形态不好看。

12、解决走路、跑步姿势难看问题。

13、预防跑步导致的疼痛及容易把腿跑粗的问题。

14、快速解决肩关节、膝关节疼痛问题。

15、快速改善腰痛、劳损、腰椎间盘突出问题。

16、解决足底筋膜炎问题。

17、改善颈椎痛，头痛、头晕。

18、提升肌肉及力量训练效果50%。

19、解决腹、臀部训练效果差，练不出马甲线和翘臀的问题。

20、解决身体两侧力量水平和肌肉形态差异明显的问题。 

21、解决胸肌中缝、外侧训练效果差的问题。 

22解决划船、深蹲等训练动作做不标准，效果很差的问题。 

23、解决肌肉控制能力差，无法建立正确的动作模式。 

24、解决找不到目标肌肉用力的感觉的问题。

【核心技术】

1. 姿势功能恢复     

2.DNS整合式呼吸调整

3.CES整合训练纠正   

4.动态关节松动

【课程大纲】

01 评估1：静态体态评估

02 评估2：动态体位评估

03 评估3：物理治疗评估：亚当测试、研磨测试、麦氏征测试、空罐测试、4字测试、霍夫曼测试......

04 不良体态的形成分析

05 定位伸展技术

06 筋膜、肌肉的松解手法

07 呼吸模式与姿势重建策略(小呼吸，大治疗)

08 弱链肌肉激活方式

09 单腿站立姿势与常见体态关联

10 不良体态的康复训练技术

11 动态关节松动手法技术

12 体态康复课程的方案设计

13 如何上好一节体态康复私教课

14 课程销售及推广策略