学太极拳有年龄要求吗，，，什么年龄段学比较好

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求学价：面议发布用户：zhcstj

发布时间：2017-04-21 已有3121人浏览报名

开课日期：
随到随学/常年招生
上课时间：
自由安排
授课学校：
红门太极会馆
授课地点：
珠海市详细地图
咨询电话：
0756-3329991

课程介绍

太极拳是一项在我国具有广泛群众基础的传统运动项目，坚持练太极拳对强身健体、延年益寿和提高生活质量大有裨益。
一、太极拳健脑益智、改善睡眠
太极拳强身，健脑益智，是提高生活质量为目的的一种时尚。特别是练习太极拳时要学会动作，就必须记忆动作名称，同时练太极拳的意识、要求、虚实变化促进了大脑的积极工作状态，对大脑小脑的锻炼是主动的。　
二、太极拳瘦身减肥
　肥胖者一般是体重大活动少，行动不灵活。腿部肌肉没有力量，通过太极拳练习后，能增加腿部力量，从而加强了身体的灵活性。为什么太极拳运动能减肥，是因为太极拳活动不剧烈，可运动时间长，它采用深而慢的腹式呼吸法。太极拳是有氧状态下，也就是说运动过程中体内不缺氧，太极拳正好迎合了长时间慢速运动的特点，所以太极拳运动减肥也就毫无疑问了。深而慢的呼吸还有利于改善呼吸系统的功能。太极拳练习时腹式呼吸法，对提高肺部的气体交换是很有效的，它来源于引导和吐纳术，太极拳动作动静结合，内外兼练，是整体的内外统一拳术。呼吸配合恰到好处。太极拳的腹式呼吸还有助于调节神经，按摩内脏，畅通气血，促进新陈代谢。调整呼吸动作的自然协调。在练拳的同时期要提高呼吸系统的功能，使人在跑步时没有胸闷、气短难受的现象。
　　三、调节心理、丰富生活、提高自信
　　太极拳的运动如抽丝，练拳时劲断意不断的缠丝劲，如行云流水的柔劲，可在动中体验静、静中体验动，“静中触动，动犹静”，动静相兼，练太极拳要神领意随，用意不用力，以心行意，以意导体，以气运身。气遍周身不稍滞，达到行功练拳之目的。太极拳有独特的练习要求，需要练习者用心、用意专心细心体悟，还要看拳书，明太极拳理，在练习当中能陶冶情操，还会抛弃生活中不愉快的事，无形中调节心理，改变人的精神状态。工作充满热情，心情畅，笑看世界。

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学校介绍

红门太极会馆

认证机构

黄金会员5年

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学校人气度：1227

站内注册：
2014-11-03
课程总数：
共8个
主营业务：
咨询老师：
李清霞

教学内容：

1）太极基本功

2）太极桩功、云手

3）养生功

4）腿部功力训练

5）陈式太极拳入门13式及技击用法

教学目标：养生健身、了解陈式太极拳、学习完成陈式太极拳13式套路、体验陈式太极拳养生与实战运用相结合的双重魅力。通过课程学习初步太极拳的运动规律,学员学习完成课程后,可明显感觉气血运行通畅,有效改善颈椎病、高血压等慢病，提升心脑功能。通过功力训练，可有效增强腿部力量，凝神聚气。

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