减肥训练营-昆明基地 （告诉贪吃也可以变瘦的两个小窍门）

 

减肥训练营-昆明基地

（告诉贪吃也可以变瘦的两个小窍门）

                 ---魔方减肥训练营

 

 

美食岂能辜负，为了保持身材什么也不敢吃是一件多么痛苦并且可悲的事情啊?

　　这次推荐两个小窍门，即使享尽美味也可以保持身材哦。只要能按照介绍的方法去做，无论你有多贪吃都能变瘦哦。

　　窍门一，张弛有度

　减肥期间不会进行强烈的饮食限制，但是 不能暴食，尤其不能持续性暴食。

　　每天还是要营养均衡并且三餐饮食，每一餐都不吃太撑。

　　但是很多时候人会被欲望驱使，不小心吃多的时候总是有的。这个时候就要做到接下来的一餐甚至连续两天的饮食都要清淡一些。让身体有充足的时间和空间去消耗多吃的食物和热量。保证身体在  或者三天内张弛有度的饮食，这样就不会出现脂肪堆积的情况发生。

　　生活中的饮食还是要以规律饮食为主，如果偶尔的暴食也没关系，接下来的生活中一定要尽可能的控制饮食，让摄入的热量在整体上保持平衡。

　　窍门二，白天多吃，晚上少吃的饮食规则

人体的代谢会随着生物钟的变化而变化。对比于白天，晚上的代谢会慢很多。所以想要变瘦，那么晚上一定要尽可能的减少热量的摄入。我们能采用的  简单的方法就是白天多吃，晚上少吃。

　　一般情况下，所有喜欢吃的高热量、高糖和油腻的食物都应该在午餐前吃，下午和晚餐尽量吃一些清淡并且热量低的食物，同时也要减少碳水化合物(也就是糖)的摄入量。

　　减肥可以不限食、可以什么都吃，但是吃的时候一定要挑选好时间。减肥并不是要限制饮食，而是要学会一些饮食方面的技巧，既要保证身体的营养均衡和满足饮食的欲望，还要抑制脂肪的堆积和增强身体的健康。

贪吃也没关系，只要吃的正确并且适可而止的贪吃同样可以变瘦哦。节食不一定会瘦，贪吃也可以很苗条，只要用对方法就好啦。

 

 

我们的开营宗旨

采用集中封闭食宿，规范管理的方式，科学饮食和合理训练的手段，为希望能在一定时间内高效、快速、健康减重的肥胖或超重人士解决减肥、塑形问题。

 训练营特点

1 、全封闭专业减肥训练模式，安全、有效

2 、权威教练全程指导，减肥私教提供一对一个性服务

3 、营养专家科学配餐，全程营养膳食指导

4 、丰富多彩的户外活动课程和竞赛

魔方减肥营简介

训练环境：

 

 

 

 

住宿环境：

温馨的单人间，双人间，三人间，干净的住宿环境让营员体会到如同家一般的温暖，快速WiFi、有线电视、舒适床品、独立空调。并设有棋网上冲浪区域，KTV，观影室等娱乐室。

 

 

宿舍：

 

 

营养管理：专业营养师每日均衡饮食方案，健康、绿色食品。

严格的生活作息，针对运动以及身体情况定制的饮食计划；严格控制食物热量摄入，纠正不良的进食习惯，在今后的生活中央行上呢个良好的饮食习惯；

并且，对饮食进行系统教育，养成良好的饮食习惯，防止今后再次暴饮暴食；

到如同家一般的温暖

 

 

营养餐：

 

 

 

 

减肥对比图：

        

 

魔方减肥营三大承诺

1.不使用任何对身体不健康的减肥手段！

2.无其他任何附加费用！

3.无效全额退款！

 

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