压力和情绪管理-企业管理培训中心

开场破冰：组建团队，选出组长，起组名，口号，激励士气。

第几部分：进行良好的压力管理

小组讨论：在组长的组织下，请列出本组成员在平时工作和生活中存在的主要压力。

1、  认识压力： 一份压力调查让我们认识压力无处不在。

2、压力辨析：压力是大一点好，还是小一点好。

3、 释放压力，探索压力源

压力测试：现场进行测试，了解自己的压力主要来源。

4、 压力管理的七大方法

（1）   优先顺序法；

（2）   勇于说不法；

（3）   全脑开发法；

（4）   放松脑波法；

（5）   双赢策略法；

（6）   情绪链调整法；

（7）   自律训练法。

第二部分：学会良好的自我情绪管理

一、认识情绪

1、 什么是情绪

2、 对情绪的错误认知

3、 情绪是如何产生的

4、 情绪的钟摆效应

5、 负面情绪的正面意义

二、提升你的EQ

1、EQ测试：了解自己的EQ水平

2、戈尔曼的工作EQ架构

3、提高自我情绪觉察能力的五种态度

4、认识自我情绪的四种方法

5、治标的情绪管理方法

6、治本的情绪管理方法

第三部分：提升团队的EQ

一、什么是团队EQ

二、组织氛围是由谁决定的？

三、员工角色的三角漩涡，做个责任者

四、主管的情绪模式

五、员工的情绪模式

六、团队EQ三特质

讲师简介：

培训资格

Ø  国家认证职业培训师

Ø  国家认证人力资源管理师

Ø  九型人格培训师

Ø  体验式培训培训师

Ø  多家培训机构合作讲师

培训风格

Ø  善于以苏格拉底式的提问来引导学员思考，让学员“自我发现式”的进行学习；

Ø  活泼生动，形式多样，在潜移默化中教会学员知识和人生哲理，在轻松的氛围中提高能力；

Ø  差距导向，善于观察和把握学员个体特征与差异，精辟点评，针对性引导与辅导，控场能力强；

Ø  目标导向，注重学员切身体验与良好团队精神的建立，引导和传承企业文化，使培训具备更深远的意义与高度。

服务客户

内训服务过的客户：、北京格力空调有限公司、南瑞集团、江苏中外运公司、江苏送变电公司、江苏省城市规划设计院、圣迪奥服饰、海信集团、江苏省海事局、中移鼎讯、三菱重工、华贸国际物流公司、天津天士力集团、金箔集团、江苏省中医院、中华联合财险、锦湖轮胎、欣网视讯、中国银行等。

体验式培训服务过的客户：LG、江苏省气象局、建设银行、国土资源局、南京大学EDP中心学员、平安保险、山东煤炭技术服务公司、扬子巴斯夫、扬子石化、苏美达机电、梅山钢铁、招商银行、百威英博、中国人寿、中兴通讯、华博集团，鼓楼医院、哥的服饰、诺诗兰服饰、东南大学、中医药大学等几百家企事业单位。

主讲课程  

1、《商务礼仪》

2、《压力与情绪管理》

3、《九型人格》

4、《有效沟通技巧》

5、《高效团队建设》

6、《员工职业化素养提升》

7、《沙漠掘金体验式课程》

8、室内外体验式培训课程