哈他瑜伽（传统瑜伽）沈阳学瑜伽

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求学价：面议发布用户：menmen0103

发布时间：2018-08-17 已有187人浏览报名

课程介绍

哈他瑜伽

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哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

在对这个概念加以应用以后，它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态，从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处，均衡地发挥作用。

在瑜伽中，通过右鼻孔来呼吸被称为太阳的呼吸，而通过左鼻孔呼吸被称为月亮的呼吸。通过某种方式来保持呼吸的顺畅，对所有哈他瑜伽的修炼都至关重要。

哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习，这一点与传统的“八分支法”不同，因此也被称为“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主，以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆教授的都是这个体系。

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学校介绍

认证机构

黄金会员5年

学校人气度：865

禹诺舞蹈瑜伽工作室是一家集舞蹈和瑜伽为一体的私人工作室，秉承教学认真负责和坚持小班授课以保证课程质量的宗旨，以学员的满意和认可为大前提。我们的瑜伽教练均为从业五年以上授课经验丰富的专业瑜伽讲师，舞蹈和形体教练也均为行业内佼佼者。