情侣合练双人瑜伽男士学瑜伽的好处

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求学价：面议发布用户：menmen0103

发布时间：2018-08-17 已有208人浏览报名

开课日期：
随到随学/常年招生
上课时间：
自由安排
授课学校：
禹诺舞蹈瑜伽工作室
授课地点：
于洪区陵西街19-2号详细地图
咨询电话：

课程介绍

情侣合练

A.加速系统循环：弓身，将前胸伸展开来，释放紧张情绪，让血液在腹部充分循环。它能够调节躯体和四肢的循环系统，同时还能促进女性生殖系统健康。俯卧在地上，双手向后打开，慢慢抓住双脚。吸气，屏住呼吸，以腹部为支撑点，将腿、头、胸同时向上抬起，保持身体平衡。尽可能长时间地屏住呼吸。呼气放平身体。重复3至4次。

B.点燃热情：坐在地板上，将双腿伸直并尽可能地打开，保持膝盖向上，同时两脚向上弯曲。尽量向下弯腰抓住脚趾，或者把前臂放在地上以支撑身体。分开的两腿能够收缩腿部肌肉，让血液在骨盆充分循环，慢慢充溢全身的活力会大大激起你的热情。

C.刺激性腺：在地板上坐直，并拢双腿向前伸。双臂平伸，身体慢慢向前弯曲，两手轻轻抓住脚趾。尽可能伸展，将头埋在双臂中，保持姿势几分钟。这一前倾的姿势能够极好地促进性健康，它使骨盆和臀部得到放松，增强性腺素的分泌。

D.释放激情：坐在地板上，脚掌对接，尽量把膝盖放平，双脚尽可能靠近臀部。坐直。保持姿势几分钟。这个简单的姿势可以让你疲惫的双腿回复活力，并且刺激性的功能，打开的臀部会完全帮助你释放激情。

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学校介绍

禹诺舞蹈瑜伽工作室

认证机构

黄金会员5年

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学校人气度：865

站内注册：
2016-02-23
课程总数：
共8个
主营业务：
咨询老师：
门薇薇

禹诺舞蹈瑜伽工作室是一家集舞蹈和瑜伽为一体的私人工作室，秉承教学认真负责和坚持小班授课以保证课程质量的宗旨，以学员的满意和认可为大前提。我们的瑜伽教练均为从业五年以上授课经验丰富的专业瑜伽讲师，舞蹈和形体教练也均为行业内佼佼者。

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