TN飞力士+美式TRX动作班

+收藏

求学价：￥800 发布用户：asfa111

发布时间：2017-11-06 已有28人浏览报名

课程介绍

时间	9:30-10:45	11:00-12:30	14:00-15:00	15:00-17:00
第1天	crossfit体系学习TRX理论讲解	crossfit体系学习TRX理论讲解	crossfit体系学习飞力士实践	crossfit体系学习飞力士实践

1、TRX悬吊系统训练原理及适用人群

2、TRX历史及注意事项

3、站位及手柄高度调节

4、手抓TRX身体后倾肌肉动作练习肱二头肌、背阔肌、斜方肌、股四头肌等等

5、手抓TRX身体前倾肌肉动作练习胸大肌、前锯肌、肱三头肌、竖脊肌等等

6、TRX核心区域练习及动作要素

7、脚挂TRX站姿动作练习

8、脚挂TRX仰卧位动作练习

9、TRX组合动作练习及动作要素

10、TRX功能性动作练习及动作要素

11、TRX康复动作练习及动作要素

12、TRX小团课编排动作指导及注意事项

标签：

显示全部

学校介绍

广州亚体协

认证机构

黄金会员5年

学校人气度：77

亚体协教练培训学院是国家在深圳、广州、上海、南京、苏州、三亚、香港、上饶，中山，珠海全国十大校区定点的一家专业规范的职业教练培训机构，并由国家体育总局、CBBA中国健美协会授权颁发国家专业健身教练等级证书。