AAST体态康复训练师

 

AAST体态康复训练师课程源至AAST美国体育科学及运动训练协会，本课程旨在为运动康复教练提供高水平的专业支持，提供更多的职业发展机会。

体态康复训练在行业内被公认为是健身训练的前提条件；通过对身体姿态的观察来捕获动作、动作模式、基本运动能力及疼痛等四方面的信息，进而判断姿态缺陷较严重的区域，确定哪里的能力受限或不对称，较终整合得出相关结果，然后应用一系列针对性的纠正性训练和康复手法快速改善身体姿态，降低受伤风险，为之后更好的进行健身训练打下坚实的基础，较终达到提高运动表现及效果的目的。

※本课程包含有体态康复手法的学习，具有一定的学习难度，需要参加者具有一定的解剖学基础。 

通过学习本课程，可帮助客户解决以下问题：

01、解决颈部富贵包的问题。

02、解决高低肩、圆肩和翼状肩胛的问题。

03、解决含胸驼背、肋骨外翻的问题。

04、解决脊柱C型侧弯、S型侧弯的问题。

05、解决骨盆前倾、侧倾和旋转的问题。

06、解决X型腿、O型腿、长短腿的问题。

07、解决足部内外翻、扁平足、拇外翻的问题。

08、腰腹、臀腿部快速减脂及局部塑型。

09、瘦小腿、小腿线条形态更好看。

10、解决客户臀部下垂、胸部下垂问题。

11、解决臀、髋部特别宽，假胯导致的下肢形态不好看。

12、解决走路、跑步姿势难看问题。

13、预防跑步导致的疼痛及容易把腿跑粗的问题。

14、快速解决肩关节、膝关节疼痛问题。

15、快速改善腰痛、劳损、腰椎间盘突出问题。

16、解决足底筋膜炎问题。

17、改善颈椎痛，头痛、头晕。

18、提升肌肉及力量训练效果50%。

19、解决腹、臀部训练效果差，练不出马甲线和翘臀的问题。

20、解决身体两侧力量水平和肌肉形态差异明显的问题。 

21、解决胸肌中缝、外侧训练效果差的问题。 

22、解决划船、深蹲等训练动作做不标准，效果很差的问题。 

23、解决肌肉控制能力差，无法建立正确的动作模式。 

24、解决找不到目标肌肉用力的感觉的问题。