- 开课日期：
随到随学/常年招生
- 上课时间：
自由安排
- 授课学校：
红门太极会馆
- 授课地点：
珠海市详细地图
- 咨询电话：
0756-3329991
课程介绍
太极拳以虚静为主，一切动作重柔轻刚。太极拳以修养精神为无上功效，其施诸技击，亦非以力胜。现述其优点如下：
一、身心合修
外家拳及大多数体育运动以发达肉体为主旨，盖深信健康之精神寓于健康之身体也；静坐功以修养精神为主旨，则谓精神充实足以改造身体也。分而言之，固各有其是；合而言之，则亦各有所偏。昔达摩大师传易筋、洗髓二经，内家拳主先身后心，皆足证养生之道贵乎身心兼修。太极拳一入手即从身心两方同时进行，故谓之身心合修。
二、动作缓和
剧烈运动见效虽速，然其流弊亦不胜言。太极拳一切动作，以柔缓随和为主，明足以舒展筋骨，暗足以调和气血，即舍修养精神而言，亦较合于体育原则。
三、姿势平顺
太极拳以立身中正安舒为其重要原则之一，故一切姿势悉任自然者，平稳和顺之谓也，与剧烈派拳术以险奇为胜者，迥（迥jiong：远）不相同。
四、发达自然
人体各部之发达，在生理上均有一定程序，剧烈运动不合生理程序，较易发生流弊。太极拳行功之时一动无有不动，一静无有不静，于肢体任何部分皆无偏重之虞，故在生理作用上有辅助之功，无妨害之弊，盖即所谓顺其自然之性也。
五、治病
拳术有治病之效固人人所知，唯练剧烈运动消耗体力过多，弱者不易补充，反属有碍。太极拳以适应生理变化为其原则之一，其补助气血处，纯以婉和为主，不使呼吸与循环丝毫失其常度。故虽有肺病者，亦可练之而奏奇效（唯病发时仍宜静养）。其他可治之病，自更不待言矣。
六、陶养性情
人之性情不同，皆与体质有关，精神能变化体质。太极拳重柔道，以虚静为主，如粗躁滞钝等弊均在禁忌之列。故练之既久，便可于不知不觉中养成一种优美之习惯，足为佩弦佩韦之助。若富于暴戾者，习之尤有明效。
一、身心合修
外家拳及大多数体育运动以发达肉体为主旨，盖深信健康之精神寓于健康之身体也；静坐功以修养精神为主旨，则谓精神充实足以改造身体也。分而言之，固各有其是；合而言之，则亦各有所偏。昔达摩大师传易筋、洗髓二经，内家拳主先身后心，皆足证养生之道贵乎身心兼修。太极拳一入手即从身心两方同时进行，故谓之身心合修。
二、动作缓和
剧烈运动见效虽速，然其流弊亦不胜言。太极拳一切动作，以柔缓随和为主，明足以舒展筋骨，暗足以调和气血，即舍修养精神而言，亦较合于体育原则。
三、姿势平顺
太极拳以立身中正安舒为其重要原则之一，故一切姿势悉任自然者，平稳和顺之谓也，与剧烈派拳术以险奇为胜者，迥（迥jiong：远）不相同。
四、发达自然
人体各部之发达，在生理上均有一定程序，剧烈运动不合生理程序，较易发生流弊。太极拳行功之时一动无有不动，一静无有不静，于肢体任何部分皆无偏重之虞，故在生理作用上有辅助之功，无妨害之弊，盖即所谓顺其自然之性也。
五、治病
拳术有治病之效固人人所知，唯练剧烈运动消耗体力过多，弱者不易补充，反属有碍。太极拳以适应生理变化为其原则之一，其补助气血处，纯以婉和为主，不使呼吸与循环丝毫失其常度。故虽有肺病者，亦可练之而奏奇效（唯病发时仍宜静养）。其他可治之病，自更不待言矣。
六、陶养性情
人之性情不同，皆与体质有关，精神能变化体质。太极拳重柔道，以虚静为主，如粗躁滞钝等弊均在禁忌之列。故练之既久，便可于不知不觉中养成一种优美之习惯，足为佩弦佩韦之助。若富于暴戾者，习之尤有明效。
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学校介绍
红门太极会馆
学校人气度：1227
- 站内注册：
2014-11-03
- 课程总数：
共8个
- 主营业务：
- 咨询老师：
李清霞
教学内容：
1）太极基本功
2）太极桩功、云手
3）养生功
4）腿部功力训练
5）陈式太极拳入门13式及技击用法
教学目标：养生健身、了解陈式太极拳、学习完成陈式太极拳13式套路、体验陈式太极拳养生与实战运用相结合的双重魅力。通过课程学习初步太极拳的运动规律,学员学习完成课程后,可明显感觉气血运行通畅,有效改善颈椎病、高血压等慢病，提升心脑功能。通过功力训练，可有效增强腿部力量，凝神聚气。
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